1.    Чтобы избежать простуд, слушайтесь взрослых и ешьте полезную пищу в детском саду и дома. Не отказывайтесь от полезных каши, супа или других блюд, которые дают вам взрослые в детском саду или дома, ешьте побольше фруктов и овощей. Еда – это топливо для организма, она дает энергию, вы быстрее растете, через пищу вы получаете много витаминов, которые укрепляют иммунитет. 

2.     А вот конфеты, чипсы, газировку старайтесь есть поменьше, даже если дома вам разрешают. Они перебивают аппетит и никакой пользы организму не дают.

3.    Соблюдайте питьевой режим, не забывайте пить воду. 

4.    Выбирайте правильную одежду, не спешите переодеваться в легкую куртку и шапку, особенно в начале сезона. На улице не расстегивайте куртку и не снимайте шапку. Весенняя погода обманчива, вы можете замерзнуть и простудиться.